Повседневный стресс испытывает 96,6% белорусов, такие данные были получены в ходе исследования консалтингового центра ИПМ. В США, стране, которая первой начала говорить о проблеме стресса, эта цифра на 6,6% меньше. При этом 70% белорусских респондентов утверждают, что переживают острые стрессовые ситуации 1-2 раза в неделю. Какова жизнь тех, кто испытывает стресс каждый день?
I
"Есть такие товарищи, которые как чуть только загорается стрелка, начинают сигналить. Такое ощущение, что они ждут этого момента. Один раз я могу спокойно проехать, другой - специально включаю аварийку, выхожу из машины и говорю "Ну, что?", - Валера, директор небольшого производственного предприятия, характерно разводит руки в стороны и смотрит очень недобро. Таких разборок на светофоре после того, как летом на море он "обнулился" - именно этим словом он называет отдых - пока не случалось. Но разговаривает Валера также как и до отпуска: все жилы на шее постоянно напряжены, а каждое слово слышно даже через две офисные стены. У стресса есть особенность накапливаться и со временем адекватный человек, "благодаря" этому накопившемуся стрессу, начинает истерить, кидаться на других, а малейший повод, может вылиться в глобальный конфликт. Валера говорит, что часто замечал за собой подобное "неадекватное" поведение, но мало, что мог поправить: "Работа у меня достаточно стрессовая. Постоянно поступают огромные объемы информации, которую надо оперативно обрабатывать. Делаешь одно, и тут же наваливается другое. В итоге чувствуешь себя как выжатый лимон, а еще очень много не сделано". На первом крупном мероприятии, которым занимался Валера, были серьезные базовые проблемы с электропитанием: "Должны были дать разрешение на подведение электропитания, чтобы там все завертелось и заработало, но его до последнего времени не давали. Доходило до того, что я ложился спать и боялся просыпаться, боялся следующего дня, потому что если это не получится, то я не знал, что делать. Это было реальным стрессом". Валера настолько сжился со стрессом, что считает его частью жизни, говорит, что после каждого большого стресса он становится профессиональнее и после в подобных ситуациях чувствует себя гораздо спокойнее.
II
Работа в жизни финансового директора Дмитрия занимает 80% времени. Правда, сам он считает, что работа должна занимать не больше половины и только если она того заслуживает: "Все что не касается работы идет само собой, друзья, встречи, а вот работа - это то, что заставляет напрягаться очень сильно. Не в том плане, что делать что-то не хочешь, а в том, что нужно напрягать мозг, нервы, себя всего". Ближе к зиме, с уменьшением количества витаминов в организме, у Димы часто возникают "проблемы на экзистенциальном уровне". Говорит, появляется ощущение, что работа опустошает: "Отработав 12 часов, нет ни мыслей, ни чувств, ничего. С таким ощущением ложишься спать, с таким же ощущением просыпаешься. Опять приезжаешь на работу, все повторяется и доводит до исступления", - Дима крутит в руках карандаш и постоянно его роняет. Становится понятно, что нервная система забарахлила. Но на качестве работы Димины проблемы не отражаются. Он уверен, что многие люди так всю жизнь работают: "Они на столько завалены делами, что сами себя не воспринимают как людей, просто делают свою работу. Ведь за работой не думаешь, что тебе плохо, у тебя какая-то бессонница или что-то еще".
III
"Очень многие подрядчики сильно нервничают, звонят, говорят: "Все пропало! Собирай чемоданы! Встречаемся на вокзале!", такое часто бывает, поэтому других приходится успокаивать чаще, чем себя", - говорит Ольга. Она профессионально занимается организацией крупных корпоративных мероприятий, и постоянный стресс, с которым связана работа организатора, из холерика сделала ее флегматиком: "Сначала подготовка идет в нормальном режиме, только ближе к мероприятию начинаешь "кипишить", дергать всех остальных, спрашивать, готово ли то, готово ли это. На самом мероприятии я уже ничего не чувствую, и только потом могу месяцами видеть сны о том, как все проходило". На мероприятиях Оля никогда не кричит и не срывается, хотя у нее не переставая звонят два телефона, и каждую минуту что-то передают по рации. Она говорит: "В стрессовых ситуациях, я успокаиваюсь и начинаю даже немного притормаживать".
IV
Последние время Катя, менеджер по работе с клиентами крупной торговой фирмы, работает с 9 до 9, говорит, что два выходных - это не модно, но уверена, что ее случай нетипичный для Минска: "Обычно в конторках человек посидит до пяти вечера и уходит домой, какой у него может быть стресс? Все это искусственное нагнетание ситуации. Если бы я работала до 5 вечера, у меня бы стрессов не было!" В принципе Катя не считает, что нужно жить только работой, теперешний ее график - вынужденный: "Сейчас остается время только поспать. Но я надеюсь, это временно. Постоянно существовать в таком режиме невозможно, даже если у тебя железное здоровье, и мотивация твоя выше высокого". К концу сентября она планирует разобраться со всеми делами и уйти в отпуск. "Работать 12-14 часов не проблема, если ты понимаешь, что ты делаешь и зачем, тогда у тебя остаются силы на жизнь", - Катя вдруг закрывает лицо, вытирает глаза, тут же извиняется, говорит, что все в порядке и перезагружает ноутбук.